Samen in haalbare stappen naar meer energie en een gezondere leefstijl.
Misschien heb je het altijd maar druk: met je werk, met je gezin, met vrijwilligerswerk of misschien wel met mantelzorgen. Dan kan het lastig zijn om goed voor jezelf te zorgen. Je let niet meer zo goed op wat je eet en drinkt en je kunt je daardoor futloos gaan voelen, slecht gaan slapen of overgewicht ontwikkelen.
Het kan ook zijn dat je al jaren tobt met je gewicht en steeds maar weer andere diëten volgt, die uiteindelijk niet de gewenste resultaten geven. Je voelt je gefrustreerd en denkt dat dat aan jou ligt. Niets is minder waar.
Als leefstijlcoach help ik je graag om je je gezonder en energieker te gaan voelen! Ik bied je verschillende manieren aan om dit te bereiken: buitentrainingen (Slow Sports en Slow Jog), de GLI- Cool (coaching op leefstijl) en informatieve workshops en trainingen. De coaching en workshops kunnen online of op locatie worden gevolgd.
Buitentraining waarbij plezier voorop staat. Het is toegankelijk en helpt je conditie, kracht en lenigheid verbeteren.
Met leefstijlcoaching werken we aan jouw gezondheid, energie en balans.
Programma’s die medewerkers helpen vitaal en in balans te blijven.
Leer meer over goede voeding, stress en ontspanning. Het aanbod wordt steeds aangevuld.
Ik ben Suzan Hartog. Met Suzan Hartog LeefstijlAdvies help ik mensen die hun leefstijl willen verbeteren. Samen kijken we naar wat bij jou past en wat haalbaar is. Denk aan gezonder eten, meer bewegen of meer werk-prive balans in je leven. Ik geef praktische tips waar je meteen mee aan de slag kunt.
Naast individuele leefstijlcoaching verzorg ik de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) en geef ik groepsbijeenkomsten en workshops over leefstijl en gezondheid.
Ik werk onder andere samen met Slow Sports Nederland en ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Daarnaast ben ik geregistreerd in het KABIZ-register. Zo weet je zeker dat je begeleiding krijgt van een erkend leefstijlcoach die werkt volgens de actuele, wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen.
We werken stap voor stap aan een gezonder en vitaler leven. Jij bepaalt het tempo.
Wil je geïnspireerd blijven op het gebied van een gezonde leefstijl?
Ik post met regelmaat leuke blogs, artikelen, video’s, podcasts en tip interessante boeken.
